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【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】

1: ビタミン774mg (ワッチョイ b279-FDiY) 2021/02/15(月) 21:09:59.20 ID:sTTiqoYh0
DHA/EPAのサプリに話題を限定したスレです。
魚の缶詰や、亜麻仁油などの他のオメガ3の話題は荒れない程度にほどほどに

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引用元: ・【オメガ3】フィッシュオイル 37【DHA・EPA】

90: 初心者 (ワッチョイ fb74-vE3s) 2021/05/11(火) 11:01:48.93 ID:+FtycP770
フィッシュオイルって空腹時に摂るん?
91: ビタミン774mg (ワッチョイ 8f7d-b55m) 2021/05/13(木) 17:44:14.29 ID:1/5GRUR10
空腹時に飲んでもほとんど吸収されないぞ
94: ビタミン774mg (ワッチョイ 8f7d-b55m) 2021/05/13(木) 18:18:18.31 ID:1/5GRUR10
脂溶性の栄養は胆汁分泌されてないと吸収悪いのは常識では……
95: ビタミン774mg (ワッチョイ 17bf-Gz1z) 2021/05/13(木) 18:54:10.33 ID:DzmtrMgI0
>>94
ぜひソースをお願いします
100: ビタミン774mg (スップ Sd2a-V+d8) 2021/05/13(木) 23:50:56.93 ID:5ldTjKh5d
>>94
田辺のウルソと一緒に飲めば解決やん
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101: ビタミン774mg (ベーイモ MM83-6eZC) 2021/05/17(月) 09:03:34.25 ID:JiO2yW/5M
>>95
EPAを薬局で処方受けてるけど、薬剤師から食後15分以内に飲まないと効果が半減すると言われましたよ
102: ビタミン774mg (ワッチョイ f7f3-xWy8) 2021/05/17(月) 09:12:18.86 ID:1QzVsCEq0
>>101
何科に行って何という症状で処方してもらってるの?
103: ビタミン774mg (ワッチョイ cd16-boQr) 2021/05/17(月) 20:40:21.00 ID:1BlP4rmu0
>>101
錠剤?
105: ビタミン774mg (スップ Sddb-+Dcr) 2021/05/18(火) 01:06:17.55 ID:zp53xBqKd
その処方箋の高純度の魚油名前忘れたけどロキソニンみたいにOTCあるドラッグストアで買えるんじゃなかったっけ?
以前処方してもらったことあるとか言えばお薬手帳なくても売ってくれるぞ、ヘルペスの薬とかも買えたし
107: ビタミン774mg (スプッッ Sd4b-LDTK) 2021/05/21(金) 17:02:57.18 ID:2w1MGkMbd
サプリメントは全て酸化しているし、亜麻仁油とかも冷蔵庫に入れといても2カ月もしないで測定すると酸化してます。
酸化した脂を摂取するのは毒素を体内に入れているのと同義ですから、DHA、EPAを摂りたければ毎日、青魚食べましょう!
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108: ビタミン774mg (ワッチョイ 370d-sFBF) 2021/05/22(土) 02:29:35.82 ID:2/ixoTMk0
栄養学とかでは体の酸化を防ぐ為に各種ポリフェノールやビタミン等を摂るって言ってるから
フィッシュオイルと色んな栄養も大事なんだろうね
109: ビタミン774mg (アウアウウー Sac7-yAVD) 2021/05/22(土) 03:33:00.52 ID:THVVDT0+a
そりゃ必須脂肪酸だし
111: ビタミン774mg (アウアウウー Sac7-UHp4) 2021/05/22(土) 10:26:51.10 ID:M4de4i79a
>>107
そもそも魚でALAは摂取できんし。
113: ビタミン774mg (スプッッ Sd4b-LDTK) 2021/05/23(日) 00:56:24.00 ID:conIGyKPd
オメガ3脂肪酸は酸化されると毒性の強い過酸化脂質になります。大部分は消化管で分解されて毒性が弱められますが、数%は体内に吸収され細胞の機能異常を引き起こすことがわかっています。それが動脈硬化や認知症につながると考えられています。

医師に飲むように処方されてるのですか?なんで飲んでるんですか?なんとなく体にいいから?普通に食事がとれる環境ならまったく必要ありません。

117: ビタミン774mg (ワッチョイ 8b16-AxL4) 2021/05/23(日) 14:59:43.66 ID:ETBCaLJ10
2か月経ったアマニ油は酸化しているのか、極性化合物を測定した - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=59cg8drcyfU

開栓直後の(1)普通容器のアマニ油、(2)逆止弁容器のアマニ油
開栓2ヶ月後の(3)普通容器のアマニ油、(4)逆止弁容器のアマニ油

の4パターンを測定してほしいな。
逆止弁容器の効果が気になる。

ただ普通容器でも短期的にはいい結果は出てるみたいだから単純に酸化イコールだめとは思わないが。

アマニ油をとり続けて挑んだ健康診断、結果は!? - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=cUYYknDm_0w

120: ビタミン774mg (ワッチョイ 8b16-5zR4) 2021/05/24(月) 06:55:08.49 ID:FUC/DF1N0
エパデールやロトリガを処方してもらうが最強でFA
121: ビタミン774mg (ベーイモ MM06-1g9Y) 2021/05/25(火) 01:50:00.14 ID:wgwb4CRPM
>>102
脳神経外科が元々のかかりつけ医で、脂質異常症でエパデール処方してもらいました
122: ビタミン774mg (ベーイモ MM06-1g9Y) 2021/05/25(火) 01:57:07.53 ID:wgwb4CRPM
>>103
エパデールなので小さな粒状のカプセル
123: ビタミン774mg (ベーイモ MM06-1g9Y) 2021/05/25(火) 01:58:54.86 ID:wgwb4CRPM
エパデールを温かい飲み物と一緒に取ると、口の中が筋子のような独特な味で満たされるよね
筋子ってもしかしたらEPAの宝庫なのかな?体に悪そうな気もするけど
125: ビタミン774mg (ワッチョイ f116-UgGn) 2021/05/28(金) 00:26:40.46 ID:SbJPOL3H0
心臓専門医は、魚油サプリメントに関する新しい結論に科学に従いますl専門家の意見
https://www.inquirer.com/health/expert-opinions/fish-oil-supplements-heart-health-prevention-20210525.html
126: ビタミン774mg (ワッチョイ 2170-83tl) 2021/05/29(土) 16:59:24.07 ID:Qy5LJfLt0
フィッシュオイル→効果なしな上に製造過程で酸化
イクラ→市販品は添加物まみれ
缶詰→ダイオキシン、放射能、水銀、BPA、製造過程で酸化(イワシは冷凍品)
刺身→ダイオキシン、放射能、水銀
エゴマアマニ→製造過程の酸化が激しい(開封でさらに酸化)
さてどれで妥協するか?
127: ビタミン774mg (ワッチョイ 4b0d-fjMI) 2021/05/29(土) 17:49:35.76 ID:laPAe2VM0
>>126
魚肉ソーセージは?
128: ビタミン774mg (ワッチョイ 2170-83tl) 2021/05/29(土) 17:55:45.19 ID:Qy5LJfLt0
>>127
当然、酸化してるし酸化防ぐために大量の酸化防止剤も使われてる
そして食味を良くするために大量の化学調味料も添加されてる
刺身や缶詰よりも圧倒的に不健康な加工食品と言って良いかと
129: ビタミン774mg (ワッチョイ 2170-83tl) 2021/05/29(土) 18:13:42.91 ID:Qy5LJfLt0
①ダイオキシン、放射能、水銀、アニサキスなどのリスクを承知で刺身を食べる
②ダイオキシン、放射能、水銀、BPA、酸化などのリスクを承知で缶詰を食べる
③効果が全くないかもしれないが高品質で信頼できるオメガ3サプリを摂る
④魚も食べないしサプリも摂らない
どれがいいか本当に迷うよな
ちなみにダイオキシンはサバ、イワシなんかでも高濃度が普通に検出されてる
特に東京湾、大阪湾などの魚は高濃度で汚染されているので要注意
130: ビタミン774mg (ワッチョイ 2170-83tl) 2021/05/29(土) 18:25:07.05 ID:Qy5LJfLt0
恐らく缶詰で一番ましなのが、あまり話題に上がらないがカラフトマスの缶詰
水揚げ即加工で青魚ではないので酸化も少なく、ダイオキシンや水銀レベルも比較的低い
青魚缶詰に比べオメガ含有量はやや少ないが十分検討して良い缶詰かと思う
140: ビタミン774mg (ワッチョイ d98e-83tl) 2021/05/30(日) 18:15:56.18 ID:JcPV4AkR0
尚、魚以外でも水銀はいくらかは取り込んでるからその点は考慮する必要あり
142: ビタミン774mg (ワッチョイ d98e-83tl) 2021/05/30(日) 18:28:12.81 ID:JcPV4AkR0
魚肉ソーセージたまに食べるのはいいけど毎日の魚の代替としては論外と思う
144: ビタミン774mg (スプッッ Sd2d-6LDn) 2021/05/30(日) 21:38:50.53 ID:BaB1ShO0d
いまだに体にいいと思ってフィッシュオイル飲んでる人って普通に頭が悪い人なんだなぁ~って思うけど
147: ビタミン774mg (ワッチョイ 71bc-+UmD) 2021/05/31(月) 00:41:00.10 ID:oS7IcgsO0
魚肉ソーセージに限らず、練り製品はリン酸塩をたっぷり使って製造されるものなので
健康に気を遣うならあまり摂らない方がいいかと。
152: ビタミン774mg (スプッッ Sdf3-6LDn) 2021/06/02(水) 03:43:52.60 ID:JD8Ogotgd
ハーバード大学の論文を信じるか信じないかはあなたの知性に委ねます。
https://youtu.be/ApHUzVDnj-8
153: ビタミン774mg (ワッチョイ 2bb9-bL9o) 2021/06/02(水) 13:21:32.59 ID:eXyUZ0a90
よくわからんがフィッシュオイルには腸溶性コーティングなるものがあるが
胃酸で溶けないカプセルをどうやって小腸で吸収するんだ?

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